nie wiem

1. Ja nie liczę, idę na obchód po siłowni jak zrobie kółko to wiem że to jest ok 40 sekund %-) 2. Zalezy od grubości portfela czy się im spodobasz czy nie, nie każdy napakowany musi być ciachem

Składu ci nie podam bo nieznam dokładnie wiem tylko tyle że omka to omka i że na na polskim i zachodnim rynku pokazało się wiele podróbek, są to głównie przerobione testosterony przez Jelfę Jelenia Góra w dawkach 10 mg i 25 mg (Propioni-cum). Ampułka jest identycznych rozmiarów, różni się minimalnie kolorem i gęstością. Sporadycznie przerabiany [...]

Ja mam od kumpla który od jakiegoś gościa kupił co szyję z jakiś pasków do przysiad ów. Podobno takie są najlepsze. Nie mam porównania ale polecam wiem. Źe to było z pasków firmy inzer

Bezpieczne do czasu aż się zaciski nie wyrobią A ze sztangielki na łeb droga duuużo krótsza niż ze sztangi i trudniej uciec. Wiem z doświadczenia kolegi

No ale co do tego mono? Zakupiłem też białko WPC z Ostrowii. Może jakieś aminokwasy? Chodzi mi głównie o zestaw odżywek. Nie zabardzo wiem jak wrzucic z imageshack. us fotke tutaj. Zmieniony przez - qubann w dniu 2009-03-03 14:33:35

To jest na 4 dni Pon. Klata bic wtorek nogi łydki czwartek barki tric i sobota plecy kaptury i przedramie i brzuch 2-3x w tyg . Co do masy to ja mam :D a wyniki siłowe to klatka 90kg przysiad 90 martwego nie robię bo boję do O kontuzje A co nie tak z barkami? A co do klaty to wąski chwyt usunąć ? Wiem że krzyzowanie linek na środek

Nigdy tam nie byłem ale wiem ze sa karneciki ale sporo jest sprzętu na siłowni !!! PS. Tez sie zastanawiam nad tym czy tam iść

no wiem, a nie ma czasem jakiś ćwiczeń pośrednich między masą,a rzeźbą?

Ale wiem że takie śledzie też zawsze w domu moczą bo są tak słone że się nie da zjeść.

W solonych śledziach niestety też mogą być dodatkowe konserwanty (raczej przeważnie są) i to z tych potencjalnie rakotwórczych, jak benzoesan sodu, który w kwaśnym środowisku (ocet z zalewy, śmietana do śledzi...) tworzy jakieś groźne związki. Stąd albo trzeba szukać jakichś lepszych śledzi tylko z solą albo lepiej je dobrze wymoczyć i nie jadać [...]

Witaj! Najlepszym sposobem na pozbycie się efektu "jojo" jest ogólna zmiana stylu życia. Dieta wcale nie musi być rygorystyczna i pozbawiona smaku. To, co jesz i jak ćwiczysz kontynuuj i niech wejdzie Ci to w nawyk. Moim zdaniem Twóh problem tkwi w psychice. Odchudzasz sie, jesz mało, być może głodzisz i jak widzisz w lustrze i na wadze [...]

o wlasnie jeszcze takie cwiczenia zeby byly w nich takie na spalanie fatu !! chce tak do wakacji moze wczesniej spalic tak z 6-10 kilo o ile mi ie uda na diecie utrzymac(o ile mnie mam nie bedzie faszerowac)i cwiczyc wiem ze trza aeroby i bede je stosował!! ale jeszcze takie na miesnie cwiczonka razem ze spalaniem!! plZ babe's!!

Najlepiej udać się do ortopedy szybko, gdyż takie kontuzje są niebezpieczne i odnawiają się jeśli nie zostaną dobrze wyleczone. Niestety wiem coś o tym, sam taką posiadam i zrobiłem błąd, że 2 lata temu nie wyleczyłem jej z pomocą lekarza..

Miałem to samo i juz go nigdy nie kupie , teraz tylko jem GAINER MASSACTIVIATOR Z SFD POLECAM AA SMAKA WANILIA PYCHA I MI NIC NIE JEST POMIMO ZE DUZO GO SYPIE WIECEJ NIZ JEST PODANE NA INSTRUKCJI WIEC POLECAM AAA TEGO ACTIVLABA RADZE CI KOMUS SPRZEDAC ALBO WYRZUCIC BO WIEM JAK TO JEST JAK CZUJE SIE CIAGLE PO NIM GAZY W BRZUCHU I TRZEBA NA TRONIE [...]

bo mam dylemat bo jedna osoba pisze deca grecka jest dobra a czytam na innych tematach i pisze ze juz dawno jej nie ma chyba ze ktos chowa po kontach wiec jak mam kupywac to taka najpewniejsza ;] wiem ze deca razak jest nowym produkem i chyba jeszcze nie ma jej wy***ek i moim zdaniej pierwsze serie sa najlepesz ale wolał bym o komentarz jak ktos [...]

Jeśli faktycznie widzisz postępy (w co szczerze mówiąc delikatnie powątpiewam) to możesz kontynuować ten program, przecież nie będziemy Ci podcinali skrzydeł. Osobiscie nie schodziłbym poniżej 3-5p . Najlepiej jakbyś przez dłuższy czas ćwiczył z zapasem i stopniowo dokładał. Doszedłem naturalnie do 160kg, więc wiem o czym mówię. Kiedy żyłowałem na [...]

racja, znam juz swoj organizm i wiem, ze np 3h przed treningiem jak zjem to jest idealnie:-) a sa osoby co jadaja 30 minut przed%) jednak opcja z PRE< czy np joszka juz nie do konca im przypasuje, no chyba, ze ten posilek przedtreningowy to jest ja 1/4 mojego%)

już wiem. posearchowałem dokładniej forum i zaplanowałem se tak: trening mam poniedzialek sroda piątek - więc bieganie rano na czczo w poniedziałek i piątek (około 20 minut jednorazowo) + jeszce hiit w któryś z dni. chyba nie będzie negatwynie wpływać na przyrost masy?

Dzięki za odpowiedzi. Wiem, że z takiego kursu się niewiele nauczę, ale mam już jakieś pojęcie o tym, sporo czytam i trenuje z różnymi ludźmi, to będzie bardziej jako uzupełnienie mojej wiedzy. Czyli raczej nici z trenowania w trakcie pracy? Widziałem takie sytuacje na siłowniach, że instruktorzy ćwiczą, pytanie czy właśnie nie robią tego przed [...]

tak wiem, że nie chudnie się z jednego miejsca, tylko zastanawia mnie fakt dlaczego z rąk, brzucha, talii schodzi a nogi ani rusz, nic a nic, nawet 0,5cm :( Mam zrobić jakieś badania sobie hormonów czy uzbroić się w cierpliwość? Czy moja dieta dobrze wygląda czy są jakieś braki?